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Seis razões para incluir os rabanetes na sua alimentação

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Foto: iStock

Além de ter um teor baixo em calorias, o rabanete é um excelente aliado à saúde por vários motivos. E a abc enumerou seis deles:

Além de ter poucas calorias, é saciante, o que o torna num alimento perfeito para incorporar em dietas para emagrecer e em dietas saudáveis ​​em geral.

Tem uma grande porcentagem de água, por isso é hidratante e diurético.

O seu conteúdo de glucosinato protege o fígado e a vesícula biliar e promove a digestão.

Alivia a congestão respiratória e possui algumas características mucolíticas, sendo um bom alimento para ingerir em caso de constipação.

Ricos em vitamina C, possuem um bom poder antioxidante.

O seu conteúdo de potássio protege a saúde cardiovascular.


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