O suco funcional é uma excelente opção para se refrescar e aproveitar os benefícios das frutas, verduras e até dos legumes. Preparado de forma simples, é rico em nutrientes que ajudam a manter o corpo hidratado e estimula a desintoxicação do organismo. Além disso, favorece o processo de emagrecimento e incentiva o consumo de alimentos saudáveis.

“A maior parte das cores da alimentação vem das frutas, que oferecem vitaminas e minerais não fabricados pelo organismo, mas que são essenciais à nutrição adequada e ao bom funcionamento do corpo”, explica a nutricionista Gabriela Marcelino. A seguir, confira 5 receitas de sucos deliciosos e coloridos para você consumir no dia a dia. Veja!

Suco antioxidante
Ingredientes
1 xícara de chá de folhas de espinafre
1 banana descascada e cortada em rodelas
200 ml de água
Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque as folhas de espinafre, a banana, a água e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira o suco para um copo, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.