O chá é uma bebida amplamente consumida em todo o mundo. Além de ser uma opção deliciosa e reconfortante, também pode trazer vários benefícios para a saúde. Isso porque é uma bebida rica em antioxidantes, que podem ajudar a reduzir a inflamação e proteger as células contra danos causados pelos radicais livres. Além disso, muitas variedades de chá contêm compostos que podem ajudar a combater problemas de saúde. Por isso, confira como preparar algumas receitas!

Chá para proteger o estômago
Ingredientes 
1/2 l de água 
1 colher de chá de folhas secas de angélica 
Modo de preparo 
Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Após isso, retire do fogo e coloque as folhas secas de angélica. Tampe a panela e deixe repousar por aproximadamente 5 minutos. Coe e beba uma xícara de chá antes das refeições.  

Contraindicação: mulheres grávidas não devem tomar este chá. 

Chá contra insônia
Ingredientes 
1 punhado de cravo-da-índia 
1 punhado de camomila 
1 punhado de tília 
1 punhado de erva-cidreira 
3 paus de canela 
1 copo de água 
Modo de preparo 
Coloque todos os ingredientes em uma panela e leve ao fogo médio para ferver por aproximadamente 15 minutos. Depois, espere esfriar, coe e beba à noite. 

Chá contra retenção de líquido (Imagem: Ida Akerblom | Shutterstock)
Chá contra retenção de líquido
Ingredientes 
1 rodela de raiz de gengibre 
1 pau de canela 
1 xícara de chá de água
Modo de preparo 
Coloque todos os ingredientes em uma panela, leve ao fogo médio e deixe ferver por aproximadamente 5 minutos. Depois, coe e beba ao longo do dia. 

Chá contra cólica menstrual
Ingredientes 
1 l de água 
1 maçã cortada em cubos 
1 colher de sopa de folhas de hortelã 
1 colher de sopa de folhas de funcho 
10 folhas de louro 
1 colher de sopa de folhas de camomila 
1 colher de sopa de folhas de erva-de-são-joão 
Modo de preparo 

Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo para ferver. Depois, desligue o fogo, despeje a maçã e as ervas, tampe a panela e deixe descansar por 20 minutos. Tome uma xícara de chá 5 vezes ao dia, com intervalos de, no mínimo, 1h30 entre cada ingestão. 

Chá para ajudar a reduzir o colesterol ruim
Ingredientes 
1 l de água 
1 colher de sopa de folhas de erva-doce 
Modo de preparo 
Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo para ferver. Depois, desligue o fogo, acrescente as folhas de erva-doce, tampe a panela e deixe descansar por 15 minutos. Coe e tome 4 xícaras de chá por dia. 

Contraindicação: não é indicado para pessoas com úlceras.