Por Silmara Diniz

O tempo seco, causado pela baixa umidade do ar é um alerta para maiores cuidados com a saúde. Pessoas com antecedentes alérgicos, principalmente, mas todos, devem seguir uma rotina mais cautelosa para se manterem saudáveis nesta época.

Tomar bastante líquido e dormir em local arejado – coloque uma bacia com água no quarto ou uma toalha molhada, por exemplo – são duas recomendações importantes. Veja abaixo algumas dicas para ficar “de bem” com o tempo:

- Mantenha a higiene doméstica, evitando o acúmulo de poeira, que desencadeia diversos problemas alérgicos;

- Planeje as atividades físicas para o período da manhã (até as 10h) ou para o fim da tarde (depois das 17h);

- Proteja-se da exposição ao sol no período das 10h às 17 horas;

- Evite banhos com água muito quente, que provocam ressecamento da pele;

- Use soro fisiológico para olhos e narinas, em caso de irritação;

- Evite exposição prolongada a ambientes com ar condicionado.

Com informações do Site Médico (www.sitemedico.com.br)