A pergunta para um milhão de dólares. Como garantir a longevidade? A Eat This, Not That! afirma que estas bebidas podem ajudar:

Água: Começando

pelo óbvio, o seu corpo é composto por cerca de 60% de água, então, para ter certeza de que todos os sistemas

funcionam

corretamente, precisa de

mantê-los hidratados.

Café:

Um estudo de 2018, que analisou dados de cerca de meio milhão de adultos britânicos, descobriu que os amantes do café - mesmo aqueles que bebiam descafeinado - tinham menos probabilidade de morrer de uma série de doenças durante o período de estudo de 10 anos.

Chá verde:

os antioxidantes do chá verde aumentam a imunidade e protegem a saúde do coração, reduzindo o colesterol. Uma pesquisa do Japão revelou que os fãs de chá verde vivem mais, e um estudo de 2020 sugeriu que beber chá verde está relacionado a um risco reduzido de morte em pessoas diagnosticadas com diabetes tipo 2.